LÄMPÖTERAPIA
MIKÄ ON LÄMPÖTERAPIA?
Verenkierron lämpö johtuu lisääntyneestä energiaaktiivisuudesta, joka aiheuttaa verisuonten laajentumista (vasodilataatio). Koska verenkiertoon syntyy enemmän tilaa, verenkierto kiihtyy. Tämän lisääntyneen verenkierron ansiosta hapen ja ravinteiden kuljetus tehostuu, mikä parantaa lihasten ja nivelten joustavuutta, joustavuutta ja liikkuvuutta.
miten lämpöhoito toimii?
Kudosten lämpötilan nousu
Lämpö nostaa ihon ja alla olevien kudosten lämpötilaa. Tämän seurauksena lihakset ja sidekudos voivat tuntua joustavammilta.
Parantunut verenkierto
Lämpö laajentaa verisuonia, mikä lisää paikallista verenkiertoa. Tämä auttaa toimittamaan happea ja ravinteita sekä poistamaan kuona-aineita. Tieteellisessä kirjallisuudessa lämpö yhdistetään usein parempaan kudosperfuusioon.
Lihasten rentoutuminen
Lämpö voi vähentää lihasjännitystä ja rentouttaa. Tämä on yksi syy siihen, miksi lämpöhoitoa käytetään usein jäykkiin tai jännittyneisiin lihaksiin. Eurooppalaiset terveydenhuollon ammattilaiset mainitsevat rentoutumisen, turvallisuuden ja parantuneen verenkierron tärkeinä syinä lämpöhoidon soveltamiseen tuki- ja liikuntaelinkipuihin.
Lisääntynyt joustavuus ja liikkumisvapaus
Lämpö voi tukea lihasten ja sidekudoksen kimmoisuutta. Systemaattinen katsaus lämmön ja venyttelyn yhdistelmään osoitti, että lämmöllä voi olla lisävaikutus liikeradan paranemiseen sekä välittömästi että toistuvien käyttökertojen jälkeen.
Suurimmat edut
tukea jäykille lihaksille
Lämpöä käytetään usein, kun lihakset tuntuvat jäykiltä, jännittyneiltä tai väsyneiltä. Paikallisen lämpötilan nousun vuoksi lihaskudos voi muuttua joustavammaksi ja jännitys voi vähentyä. Tämä tekee lämmöstä erityisen kiinnostavan lihasryhmille, jotka tuntuvat "kireiltä" rasituksen, pitkäaikaisen istumisen tai toistuvien liikkeiden jälkeen.
enemmän liikkuvuutta & joustavuutta
Lämpöhoitoja ei suositella tulehduksen tai vamman akuutin vaiheen aikana (lämmöllä voi olla jopa erittäin haitallisia vaikutuksia), kuten nyrjähdyksiin, venähdyksiin, polvivammoihin, murtumiin tai sijoiltaan.
Lämpöhoitoa ei saa koskaan soveltaa avoimiin haavoihin ja ihmisille, joilla on verenkiertohäiriöitä (lääkärin puoleen kääntyminen on erittäin suositeltavaa).
parempi verenkierto
Lämpöhoidon tärkeä vaikutus on paikallisen verenkierron stimulointi. Parantunut verenkierto tukee luonnollista paranemisprosessia, koska happea ja ravinteita kulkeutuu alueelle helpommin. Tämä ei tarkoita, että lämpö parantaisi kaikkia vaivoja, mutta se voi edistää suotuisan ympäristön luomista toipumiselle ja rentoutumiselle.
Pääaineosat
Lämpöhoitotuotteidemme valmistuksessa käyttämämme ainesosat koostuvat luonnollisista ainesosista, joilla jokaisella on omat erityispiirteensä.
Katso alta tärkeimmät ainesosat, jotka edistävät rutiiniasi.
HIPPOCASTANUM
HEVOSKASTANJA
Lisää verenkiertoa suonissa, parantaa hapen ja ravinteiden kiertoa ja sillä on voimakkaita tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
Hevoskastanja sisältää aessiiniä, jolla on osoitettu olevan tulehdusta estävä vaikutus ja joka on todistettu tehokkaaksi verenkierrossa (1).
VITIS VINIFERA
VIININ LEHTI
Varmistaa parantuneen (paikallisen) sydän- ja verisuonijärjestelmän ja terveen verenkierron yhdistettynä antioksidanttiaktiivisuuteen.
Punaisen viiniköynnöksen lehdillä (AS195) on osoitettu olevan hyödyllinen terapeuttinen rooli (2) verenkierron parantamisessa.
MILLEFOLIUM
YORNYLED
Siankärsämö tunnetaan yrttinä, joka voi tukea verenkiertoa. Sitä käytetään usein lihasten ja nivelten raskaan, jäykän tai väsyneen tunteen hoitoon, ja se sisältää luonnollisia aineita, jotka voivat edistää kehon mukavuuden tunnetta.
Lähteet
Alla olevat artikkelit tarjoavat lisäsyvyyttä käsiteltyjen ainesosien ominaisuuksista, kuten viilentämisestä, ihon tunteesta ja lihasten ja nivelten mukavuudesta.
Dudek-Makuch M, Studzińska-Sroka E. Hevoskastanja – teho ja turvallisuus kroonisessa laskimoiden vajaatoiminnassa
Rev Bras Pharmacogn. 2015;25(5):533-41
>> NÄYTÄ LÄHDE
Maryam Azhdari Marzie Zilaee Majid Karandish Seyed Ahmad Hosseini Anahita Mansoori Mohadeseh Zendehdel Sara Khodarahpour
> NÄYTÄ LÄHDE
Siankärsämön antioksidanttisten, tulehdusta ja niveltulehdusta estävien vaikutusten arviointi (Achillea millefoliumDoha A. Mohamed , Eman A. Hanfy ja Karem Fouda
> NÄYTÄ LÄHDE